Menjaga Kesehatan Mental Melalui Konsultasi Psikologi – Konsultasi psikologi adalah sebuah kegiatan yang dilakukan untuk mengatasi gangguan ataupun masalah kesehatan mental. Kegiatan ini sangat penting dilakukan demi memiliki kesehatan mental yang lebih baik. Gangguan dan masalah kesehatan mental merupakan masalah yang cukup serius sehingga membutuhkan peranganan yang tepat. Kegiatan konsultasi psikologi ini berupa komunikasi yang dilakukan dua arah dari pasien dengan pihak psikolog. Komunikasi yang dilakukan tersebut berupaya untuk mendapatkan solusi untuk memecahkan masalah.

Meskipun kegiatan konsultasi psikologi ini cukup penting, banyak orang dengan gangguan mental yang malu datang ke psikolog. Hal ini dikarenakan sebagian besar orang menganggap bahwa yang datang konsultasi psikologi merupakan orang dengan gangguan jiwa. Padahal kenyataannya tidak hanya orang dengan gangguan jiwa saja yang bisa konsultasi psikologi. Konsultasi psikologi ini sangat cocok untuk menjaga kesehatan mental agar fisik seseorang menjadi lebih sehat.

Para psikolog akan ikut membantu mencarikan solusi untuk mengatasi masalah setiap kliennya. Solusi yang diberikan tentu saja disesuaikan dengan kondisi kejiwaan serta cara berpikir pasiennya. Konsultasi ke psikolog ini menjadi cara terbaik agar bisa mendapatkan solusi yang sesuai dengan permasalahan kesehatan mental yang tepat. Konsultasi ini memberikan banyak manfaat yang baik untuk para pasiennya.

Manfaat Kegiatan Konsultasi Psikologi

Setelah mengetahui pentingnya melakukan konsultasi psikologi tersebut, pasti anda semakin penasaran dengan manfaat yang akan di dapatkan. Melalui konsultasi psikologi ini anda bisa menyelesaikan masalah yang berhubungan dengan gangguan sosial, emosi, perasaan dan perilaku yang sangat berhubungan dengan mental seseorang. Sebelum melalukan kegiatan konsultasi tersebut, biasanya pihak antara psikolog dan pasien sudah menjalin hubungan yang lebih baik dan tumbuh rasa kepercayaan.

Jika hubungan antara psikolog dan pasien sudah baik, akan lebih mudah bagi pasien megutarakan masalah yang dialami. Psikolog membutuhkan informasi lengkap tentang permasalahan pasien untuk mendapatkan solusi yang terbaik. Membangun hubungan baik ini menjadi kunci psikolog lebih mudah mendapat kepercayaan dari pasien. Berikut ini ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan ketika melakukan kegiatan konsultasi psikologi.

1. Membantu pasien untuk bisa memahami serta merubah sudut pandang tentang permasalahan yang sedang dihadapi.
2. Membimbing pasien atau memberikan saran saat mengadapi sebuah masalah. Seperti halnya ketika sedang dihadapkan dengan beberapa pilihan yang cukup berat.
3. Membantu mengatasi permasalahan yang berhubungan dengan kesedihan, rasa takut, rasa cemas dan kebiasaan buruk yang mampu menganggu aktivitas.
4. Meluruskan permasalahan yang sedang dialami baik dengan orang lain maupun dengan keluarga, pasangan ataupun teman.
5. Memberikan diagnosis serta mengatasi gangguan pada mental seperti depresi, kecemasan, skizofrenia dan bipolar.

Itulah beberapa manfaat yang bisa didapatkan ketika melakukan konsultasi pada psikolog. Apa bedanya dengan psikiater? Perbedaannya adalah seorang psikolog tidak boleh memberikan resep obat – obatakan kepada para pasiennya. Sedangkan untuk para psikiater memiliki kewenangan untuk memberikan resep. Meskipun psikolog mampu memberikan diangnosa namun untuk memberikan obat, para psikolog bisa merujuk pasien tersebut ke psikiater untuk mendapatkan resep obat.

Kapan Kegiatan Konsultasi Psikologi Perlu Dilakukan?

Seseorang yang membutuhkan konsultasi psikologi ini biasanya mengalami beberapa tanda gangguan. Tidak semua permasalahan bisa diatasi dengan konsultasi ini. Berikut ini ada beberapa tanda yang menunjukan bahwa anda sedang membutuhkan konsultasi dengan psikolog.

1. Masalah sangat menganggu
Seseorang yang membutuhkan konsultasi psikologi biasanya memiliki masalah yang sangat menganggu. Masalah yang dihadapi tersebut bahkan bisa membuat seseorang tidak bisa berkonsentrasi dengan baik. Bahkan jika masalah yang dihadapi sangat menganggu seseorang bisa merasakan putus asa, sulit tidur, cemas dan kehilangan nafsu makan. Jika semua aktivitas keseharian anda menjadi terganggu dengan adanya masalah tersebut maka anda bisa melakukan konsultasi psikologi tersebut.

2. Tidak bisa menyelesaikan masalah sendiri
Saat memiliki permasalahan yang berat hingga menimbulkan rasa takut, sedih dan cemas tentu anda berusaha untuk menyelesaikan masalah tersebut. Anda sudah melakukan berbagai cara seperti curhat ke orang lain, membaca buku yang berisi motivasi, olahraga dan mengalihkan pikiran? Jika permasalahan tidak kunjung mendapatkan solusi yang tepat, anda bisa segera melakukan konsultasi dengan pskilog. Keputusan untuk datang ke psikolog tidak menandakan anda gila ataupun lemah.

3. Melampiaskan masalah ke berbagai hal negatif
Salah satu tanda jika anda sangat membutuhkan konsultasi psikologi ini adalah anda berusaha melampiaskan masalah tersebut ke berbagai hal negatif. Pelampiasan masalah ini mampu memberikan dampak yang tidak baik untuk diri anda sendiri. Contoh hal buruk yang sering dijadikan pelampiasan adalah merokok berlebihan, mengkonsumsi obat terlarang, mengkonsumsi minuman beralkohol dan mengkonsumsi makanan secara berlebihan. Tentunya semua hal yang berlebihan itu tidak baik.

4. Mengalami kejadian traumatis
Tanda terakhir yang bisa menunjukan bahwa anda sedang membutuhkan konsultasi psikologi adalah mengalami kejadian traumatis. Seseorang yang memiliki maslaah traumatis membutuhkan konsultasi ini agar masalah bisa terselesaikan dengan baik. Contoh traumatis yang bisa dialami adalah kehilangan orang tercinta, kehilangan benda kesayangan, kehilangan kerja dan yang lainnya. Rasa sedih berlebihan yang dialami tersebut mampu menumbuhkan rasa tarumatis yang perlu disembuhkan.

Itulah beberapa tanda yang menunjukan bahwa anda membutuhkan solusi dengan konsultasi psikologi. Meskipun psikolog identik dengan permasalahan jiwa, anda akan lebih mudah mengatasi berbagai masalah tersebut dengan konsultasi. Menjaga kesehatan mental saat ini sangat penting. Memiliki mental yang sehat mampu membuat kesehatan fisik seseorang menjadi lebih baik tentunya.